如果你身边的兄弟郁闷了,你该怎么办?

如果你身边的兄弟郁闷了,你该怎么办?

更新:2016/7/8 10:04:24      点击:
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如果你身边的兄弟郁闷了,你该怎么办?
常常碰到这样的问题,就是如果身边的兄弟得了郁闷症,亲友应当怎么办?
首先咱们要了解,郁闷症典型的体现是donw,包括情绪down,思维down、兴趣down,还有就是性欲down。通俗地说,郁闷的状态下什么都不想做,关于生活和未来完全没有方向感,没有去争取的动力,有的只是对现实的绝望和对过去的不认同。这一切体现为对自个绝望甚至放弃生命。这样持续down的心境如果超过了3个月,并且影响到了工作和社会支持系统,咱们就说这是郁闷症的体现。
郁闷症的亲友会明显感觉到同样的无助感,亲友们甚至会感觉他们就像是一个黑洞,自个的尽力会被一点一点销蚀殆尽。
得了郁闷症,家人兄弟的支持当然是很重要的,面对身边的郁闷症患者,作为亲友,应当留意以下几个方面:
1、理解郁闷症的他们,不是自个愿意郁闷的。他们不愿意这种down的心境,但他们也不知道怎么走上up之路。
2、人们在郁闷的状态下,会变得极其敏感。他们似乎“不看、不听、不说”,但本来把什么都扫描到了大脑里,尤其是负面的评价和信息。任何人的无心的指责,都可能成为他们内心深处活不下去的理由之一。
3、给他们正向的激励。郁闷症患者的自我评价往往较低,作为亲友,要尽力看到他们的闪光点,给予及时的肯定,这些鼓励的话语将是他们精神荒岛上的甘泉。
4、停止指责、辱骂、命令。他们不会因为这些规矩而变得守规矩,何况这些持续作用于任何一个普通人,都是令人难以忍受。
5、寻找专业的支持和协助。专业的心理咨询师关于郁闷症患者的对话都是通过设计和充分考虑,这样的沟通和交流具有治疗的意义。所以,给予郁闷症患者最好的礼物除了给他们无条件的爱,就是借助专业的力量帮他们从精神的黑洞里拉出来,邀请他们进入一个崭新的光明世界。
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